5 начини за използване на Avocados

та зелена съставка вашия съпруг всъщност очаква ядене). Няма значение дали това е игра дни, Синко де Майо или следващата събота, ако имате гуакамоле, това е една от страните. The наистина голямо нещо за този луксозен предястие свършват снек-храна е, че това е добре за теб. Вие не може да се каже, че за струпване купа с начос.
<Р> Разбира се, гуакамоле съдържа масло, но така правя много други специални поводи индулгенции. Гуакамоле има разлика, че добросъвестните оксиморон, все пак - вкусна здравословна храна. Маслото е това, което прави авокадо така кремаво. Тя също допринася за броя на калориите на около 276 калории на авокадо (или евентуално малко повече за богатата на петрол Хас и Fuerte авокадо). Това е висока, но мисля за това по този начин: Вие може да се chowing надолу върху сирене и бисквити или заквасена сметана натопи. По дяволите, бихте могли да се яде пица, пилешки крилца или произволен брой други храни, които са с високо съдържание на наситени мазнини. Заместник гуакамоле и вие ще получите пълнене, вкусно мезе - да отбележи някои бодибилдинг и сърцето-здрави хранителни вещества като пантотенова киселина, лутеин, желязо, фолиева киселина, калий, магнезий, фосфорен, селен, манган, мед, цинк, и витамини A, C, E, K, B1, B2 и B6.
<р> За най-добро домашно гуакамоле, добавете малко ситно смлени домати, и се опитайте включително щипка чесън на прах и кимион. Ако имате остатъци, или трябва да се съхранява гуакамоле в хладилника за известно време, поставете лист найлоново фолио в контакт с повърхността на гуакамоле, за да го предпази от превръщането на сивото. (Това се случва, когато авокадо масло започва да се окислява от контакт с въздуха.) Можете също така да се пръскайте малко лимонов или лимонов сок на върха.
<Р> Имаме няколко гуакамоле рецепти, които ще направят почивката у дома ти чисто удоволствие:

<Ли> Гуакамоле
<Ли> Classic Гуакамоле
<Ли> Гуакамоле Кристин
<Ли> Гуакамоле Dip леля Лора
видео 3: Добавете ги към омлет
<р> Вие вероятно сте запознат с авокадо като съставка на студени ястия като спадове, салати и сандвичи, но можете да го добавите към затопли ястия, също. Авокадо и сирене Пълнени енчилада, Испански Ориз с авокадо авокадо супа са топли ястия, които се възползват от кремообразна текстура и мек вкус авокадо. Когато се свърже с магданоз и малко кимион, това е брак на гладка, пикантен и просто намек за сладки.
<Р> За една домашна пример за начина, по който авокадото може да превърне