Peanutty Банан Dip

INGREDIENTS
1/2 чаша нарязани банани 1/3 чаша намалено съдържание на мазнини кремообразна фъстъчено масло 2 супени лъжици , без мазнини ( обезмаслено ) мляко 1 супена лъжица мед 1/2 чаена лъжица ванилия 1/8 чаена лъжичка канела ПРИГОТВЯНЕ :
<ли> Поставете всички съставки в блендер и процес , докато гладка .

Съвет Опитайте натопи с Грени Смит резенчета ябълка или целина . Тази рецепта се появява в : Dips &Спредовете Хранителна информация : Доза : 1 супена лъжица натопи Sodium 57 мг Протеин двеграма Fiber <1 г въглехидрати пет гр Холестерол <1 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 3 г От мазнини 42 % Калории 54 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Fruit 1/2 1/2 Fat