Quick Маринован Green Beans

INGREDIENTS
1/2 паунд (3-1 /2 чаши запълнена) цели зелен фасул 1/2 червена чушка, нарязани на ивици (по избор) 1 jalape ñ о * или друг лют пипер, нарязани на ивици 1 голяма скилидка чесън, нарязани на половина 1 дафинов лист 1 чаша оцет бяло вино 1 чаша вода 1/2 чаша бяло вино, 1 супена лъжица захар 1 супена лъжица на сол 1 супена лъжица цялата кориандър 1 супена лъжица синапено семе 1 супена лъжица цели зърна черен пипер * Jalape ñ о чушки може Стинг и дразни кожата, затова се носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Измиване зелен фасул; премахване на стволови краищата, ако желае. Място в стъклена чиния достатъчно голяма да побере зелен фасул и 2-1 /2 чаши течност. Добави чушка ленти, ако желае. Tuck jalape ñ. О, чесън и дафинов лист между боб
Поставете останалите съставки в средносрочен тенджера. Загрява се до кипене; разбърква за да се разтвори захарта и солта. Намаляване на топлинна енергия; къкри 5 минути. Изсипете сместа върху зелен фасул, като се уверите, боб са изцяло потопени в течност. Ако не, се добавя допълнително гореща вода, за да покрие
Cover.; в хладилник най-малко 24 часа. Извадете и изхвърлете дафинов лист преди сервиране. Flavor подобрява в 48 часа и боб може да се съхраняват в хладилник в продължение на пет дни. Премахване на зърна от течност преди сервиране

Тази рецепта се появява в:. Зеленчуци Хранителна информация: Доза: около 1/2 чаша боб Fiber 2 грама въглехидрати 4 грама наситени мазнини <1 грам Общо Fat <1 г От мазнини 6% Калории 21 Протеин 1 Натриев 119 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 1