Овесени Торти с пресни плодове Топинг ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
1 пинта малини 1/2 чаша захар, 2 супени лъжици царевично нишесте разделени 1/2 чаша вода 1 чаена лъжичка лимонов сок 1/2 чаша неварени бърз овес 1 чаша пълнозърнесто брашно 2-1 /2 чаени лъжички бакпулвер 1-1 /4 чаши без мазнини (обезмаслено) мляко 1/2 чаша обикновена без мазнини ПОДГОТОВКА кисело незалепващо спрей за готвене: стара <Ли> Place половината от малини в средно голяма купа; каша с картофи донжуан. Да се отмени останалите малини.
Комбинирайте 1/3 чаша захар и царевично нишесте в малка тенджера. Разбърква се във вода, докато гладка. Кук и се разбърква на среден огън, докато сместа идва да заври. Добавете лимонов сок и пюре от малини; върнете до възпаление. Отстранете от огъня; се оставя да престои 15 минути. Разбърква се в останалите малини.
Разбърква овес в тиган на среден огън 3 минути или докато леко покафенеят. Поставя се в средно голяма купа; охлади 10 минути. Разбърква се в брашно, бакпулвер и останалата захар. Комбинирайте прясно и кисело мляко в малка купа; разбърква в брашно смес само докато всички съставки се навлажнява. (Тесто ще бъде бучки.)
Герб незалепващо тиган или тиган с спрей за готвене. Heat над средните топлина, докато водни капчици, посипан тиган отскача повърхност. Капка тесто с оскъдни 1/4 чаши върху тава; спред тесто да образува 4-инчови кръгли питки. Кук 2 минути или докато отгоре се покрива с мехури. Обърни торти; готвя 2 минути по-дълъг или до зачервяване. Сервирайте топли с малинов топинг.
Вариант: Олющени, нарязани ягоди или боровинки могат да бъдат заменени с малини. Намачкайте половина на плодове и се оставя цяла почивка. Тази рецепта се появява в: Палачинки &Вафли Хранителна информация: Доза: 2 овесени питки с 1/3 чаша топинг Carbohydrate четиресет и пет грама Холестерол 1 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 5% Калории 209 Fiber 4 грама Протеини 7 гр ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 2-1 /2 Fruit 1/2
Извличане на знание