След дегустация на тези вкусен барове, Вие ще бъдете изумени, за да се научат, че те са действително ниско съдържание на мазнини!
СЪСТАВКИ
1 чаша всички -purpose брашно 1 чаша сурови бързи овес 3/4 чаша опаковани светлината кафява захар 1/2 чаена лъжичка сода за хляб 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка канела на прах 1/3 чаша масло или маргарин, разтопено 3/4 чаша кайсия, череша или други плодове аромат запазва ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Спрей 9-инчов квадратен тава за печене с незалепващо спрей за готвене; заделени
Комбинирайте брашно, овес, кафява захар, сода за хляб, сол и канела в средно голяма купа.; разбъркайте добре. Добави масло; разбърква с вилица, докато сместа е ронлива. Резервирайте 3/4 чаша трохи смес за доливане. Натиснете останалата равномерно троха смес върху долната част на подготвената тава. Пече се от 5 до 7 минути или докато леко покафенеят. Spread запазва над земната кора; поръсва се със запазената троха смес.
Печете 20 до 25 минути или до златисто кафяво. Охладете напълно в тиган върху жица багажник. Нарежете на 16 квадратчета.
Съвети Store опакована поотделно, Плодове и Овесени Squares при стайна температура до 3 дни, или замразява до 1 месец. Тази рецепта се появява в: Cookie Барове Хранителна информация: Sodium 126 мг Протеин 2 г фибри <един грам въглехидрати 30 грам наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г калории от мазнини 23% Калории 161 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1/2 Starch 2
Плодове и Овесени Squares ДОХОДНОСТ Прави 16 порции