Banana Split Shakes

Banana Split шейкове ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 малък (6 -инчов ) узрели банани 1/4 чаша обезмаслено мляко 5 мараскино череши , изцедени 1 супена лъжица светлина шоколадов сироп 1/8 чаена лъжичка кокосово екстракт от 4 чаши нискомаслено шоколад ПОДГОТОВКА замразено кисело мляко :
<ли> Комбинирайте банани , мляко, череши , шоколадов сироп и екстракт от кокос в блендер . Покрийте; слее с висока скорост , докато гладка .
Добави кисело мляко 1 чаша наведнъж. Покрийте и пулса на висока скорост след всяко добавяне , докато гладка и плътна . Изсипва се в 4 чаши . Украсете с допълнителни мараскино череши , ако желае.

Съвет За ниско съдържание на мазнини шейк , нарежете 3 големи , обелени банани. Място в запечатваща се пластмасова торбичка и се замразява до стабилно. ( Това е едно чудесно приложение за презрели банани ) . Смесете с мляко , череши, шоколадов сироп и екстракт от кокос. Това няма да е толкова гъста и мразовит , но ще бъде по-ниско съдържание на калории и мазнини. Тази рецепта се появява в : ниви и шейкове