Chicken Noodle Roll

Chicken Noodle Roll-Up ДОХОДНОСТ Прави 9 порции
<р> Сервирайте този колоритен лазаня-като ястие за специален повод!
СЪСТАВКИ
9 неварени лазаня юфка (около 9 унции) 8 унции обезкостено без кожа пилешки гърди, нарязани на парчета незалепващо спрей за готвене 2 чаши ситно нарязани броколи 2 чаши нискомаслено (1%) извара 1 яйце 2 супени лъжици смляно пресни лук 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1 супена лъжица намалени маргарин 2 супени лъжици всички предназначение брашно 1 чаша намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1/2 чаша без мазнини (обезмаслено) мляко 1/2 чаена лъжичка суха горчица 1 средно домат, нарязан поникнали ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Кук лазаня юфка според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация и добре изплакнете със студена вода. . Място в един слой върху алуминиево фолио
Загрейте фурната до 375 ° С &; F. Поставете пилето в кухненски робот или пасатор; процес, докато ситно нарязан. Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина. Добави пиле; готвя 4 минути или докато пилето вече не е розово. Разбърква се в броколи; готвя около 3 минути или докато броколи е по-свеж-нежна. Cool.
Комбинирайте извара, яйца, лук, индийско орехче и черен пипер в средно голяма купа. Разбърква се в пилешко смес. Нанесете щедро 1/3 чаша попълване над всяка лазаня юфка. Навивам юфка, като се започне с кратко край. Поставете попълнено преобръщане, шев страна надолу, в 11X7-инчов тавичка; да се отмени.
Разтопете маргарина в малка тенджера. Разбърква се в брашно; готвя 1 минута. Смесете в пилешки бульон, мляко и горчица. Кук, като се разбърква непрекъснато, докато се сгъсти. Изсипете соса върху аплодисменти рула; поръсете с домати. Покрийте ястие с фолио. Пече 30 до 35 минути или докато пълнене е зададен. Украсете по желание

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 1 ролетна Fiber два грама въглехидрати 17грама Холестерол 46 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г От мазнини 22% Калории 179 Protein осемнайсетгр Sodium 291 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Starch 1