Броколи Melts

INGREDIENTS
2 супени лъжици растително масло 1 чаша розички броколи 1 чаша нарязани пресни гъби 1/4 чаша нарязан зелен лук 2 английски кифли, разделени на 8 чаени лъжички дижонска горчица 1/2 чаша (2 унции) настърган остър ПОДГОТОВКА сирене Чедър: <Бразилски> <ли> Загрейте бройлери. Загрейте олиото в голям тиган на средно-висока температура, докато е горещо. Добави броколи, гъби и лук. Кук и се разбърква 3 минути или докато свеж-търг; да се отмени.
Place английски кифла половини на хартия за печене. Скарвам 1 до 2 минути или докато светлината златисто кафяво. Извадете от фурната и се разпространява всяка половина с 2 супени лъжици горчица. Нагоре с растително смес. Поръсете всяка с около 2 супени лъжици сирене. Печено месо на скара 1 до 2 минути или повече, докато се разтопи сирене. Сервирайте веднага

Тази рецепта се появява в:. Сандвичи Хранителна информация: Sodium 390 мг Протеин 6 гр Fiber една грам въглехидрати 18гр Холестерол 10 мг Общо Fat 12 г Калории 199 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1/2 1/2 зеленчуци Нишестето 1 Fat 2