Сладки картофи Puffs

сладки картофи Puff ДОХОДНОСТ Прави 10 порции
<р> Тези нежни облачета сладки картофи са добавили обжалване с пикантен аромат на портокал и хрупкава текстура на орехи. Те са отлични, придружено с ниско съдържание на натрий шунка и задушени зелен фасул.
СЪСТАВКИ
2 паунда сладки картофи 1/3 чаша портокалов сок 1 яйце, 1 супена лъжица настърган пребит портокалова кора 1/2 чаена лъжичка смляно индийско орехче 1/4 чаша нарязан ПОДГОТОВКА орехи:
<Ли> Peel и нарязани сладки картофи в 1-инчови парчета. Поставете картофите в средносрочен тенджера, добавете достатъчно вода, за да покрие. Оставете да заври над средно-висока температура. Кук 10 до 15 минути или докато омекнат. Drain картофи; поставете в голяма купа. Mash, докато гладка. Добави портокалов сок, яйца, портокалова кора и индийско орехче; разбъркайте добре
Загрейте фурната до 375 ° С &;. F. Спрей лист за печене с незалепващо спрей за готвене. Лъжица картофено смес в 10 могили върху получава лист за печене. Поръсете орехи над върховете на могили.
Печете 30 минути или докато центрове са горещи. Гарнира се, при желание

Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Доза: 1 бутер Sodium 14 мг Протеин 2 гр Fiber два грама въглехидрати 19 грам Холестерол 21 мг Наситените мазнини <милионгр Total Fat 3 ж калории от мазнини 21% Калории 103 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1/2 зеленчуци 1 Starch 1