Dilled Брюксел Sprouts

брюкселско зеле имат повече витамин C и желязо като броколи , но два пъти калият , регулатор на сърдечен ритъм и кръвно налягане.
СЪСТАВКИ
1 пакет ( 10 унции ) замразени брюкселско зеле или 1 пинта пресни брюкселско зеле 1/2 чаша без мазнини говеждо бульон 1 чаена лъжичка семена от копър 1 чаена лъжичка мляно мигновени лук (по желание) Сол и черен пипер на вкус (по желание) ПРИГОТВЯНЕ :
<ли> Комбинирайте всички съставки в тенджера; къкри , покрити, от 8 до 10 минути, или докато кълнове са почти търг. Разкрийте и продължават да къкри, докато повечето от течността се изпари

Тази рецепта се появява в : . Растително Side Dish Хранителна информация : Fiber 3 гр въглехидрати 8 грама наситени мазнини <1 г Общо мазнини 1 г От мазнини 10% Калории 43 Протеин 4 гр Натриев 23 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Растително 1-1 /2