Държава зелен фасул с Турция Ham

Country зелен фасул с шунка ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> Изберете пресни зелен фасул, които са твърдо, гладко и ярко оцветени. Те трябва да са достатъчно, за да щракам свеж, когато се наведе на половина. Избягвайте тези, които са с променен цвят, забелязан или жилав търсите.
СЪСТАВКИ
2 супени лъжици зехтин 1/4 чаша мляно лук 1 скилидка чесън, мляно 1 паунд пресни зелен фасул, изплаква се и се оттича 1 чаша нарязани пресни домати 6 филийки ( 2 унции) тънко нарязан нискомаслено пушени пуешко месо, 1 супена лъжица прясно нарязан риган 2 супени лъжици нарязан пресен босилек 1/8 чаена лъжичка черен пипер 1/4 чаша ПОДГОТОВКА herbed крутони: стара <> Ли Загрейте олиото в средносрочен тенджера на средна температура. Добавете лука и чесъна; готвя и се разбърква около 4 минути или докато лука омекне. Намалете температурата до ниска.
Добави зелен фасул, домати, пуешко-шунка, риган, босилек и черен пипер. Кук, на около 10 минути, като се разбърква от време на време, докато течността от доматите се абсорбира.
Transfer смес да чиния за сервиране. Нагоре с крутони

Тази рецепта се появи в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Sodium 194 мг Протеин шестгр Fiber 4 грама въглехидрати 14 гр Холестерол 12 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 3 г калории от мазнини 27% Калории 100 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1/2 зеленчуци 3