Apple &усилвател; Морков Casserole

Морковите са с високо съдържание на захар, поради което те се смесват лесно в сладки ястия. Но не се заблуждавайте – -they're точно толкова питателна, както винаги
СЪСТАВКИ
6 големи моркова, нарязани 4 големи ябълки, обелени, разквартирувани, сърцевината и нарязани 1/4 чаша плюс 1 с.л. всички предназначение. брашно, 1 супена лъжица захар, 1/2 опаковани кафява чаена лъжичка смляно индийско орехче 1 супена лъжица масло, 1/2 чаша портокалов сок 1/2 чаена лъжичка сол (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Моркови Кук в кипяща вода в голяма тенджера 5 минути; отцеди. Layer моркови и ябълки в голяма тенджера.
Комбинирайте брашно, кафява захар и индийско орехче в малка купа; поръсете отгоре. Dot с масло; излее портокалов сок върху брашното смес. Поръсете със сол, ако е необходимо. Печете 30 минути или докато морковите са нежни

Тази рецепта се появи в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Sodium 49 мг Протеин 2гр Fiber 5 грама въглехидрати 31 г наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 3 г калории от мазнини 15 Калории 144% ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Fruit 1-1 /2 Fat 1/2