Аспержи на скара и Peppers

Peppers са добър източник на витамин C, и аспержи допринася фолат, витамин Б. Тази здравословна гарнитура допълва риба, пиле или месо.
СЪСТАВКИ
1/2 чаша балсамов оцет 1/4 чаша зехтин, 1 супена лъжица нарязан лук 1 скилидка чесън, мляно 1/2 чаена лъжичка изсушен босилек 1/2 чаена лъжичка сушени мащерка 1/2 чаена лъжичка лимонов пипер 1/4 ч.л. сол £ 1 тънка аспержи, почиства 1 голяма червена чушка, нарязана на 1/2-инчови-широк ленти 1 голяма жълта чушка, нарязана на 1/2-инчови-широк ленти ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте оцет, масло, лук, чесън, босилек, мащерка, лимон черен пипер и сол в малка купа, докато смесени. Поставете сместа оцет, аспержи и чушки в голяма торба се запечатва многократно съхранение на храните. Close кошница здраво, обръщайки се към палтото. Мариновайте 30 минути, като се обърна след 15 минути
Подгответе грил за директна готвене
Drain аспержи и чушки..; резерв марината. Grill над средно-висока температура от 8 до 10 минути или докато омекнат, обръщайки се по средата на скара време и изчеткване често със запазената марината. Сервирайте топли или при стайна температура

Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Fiber 1 грама въглехидрати 16 грам Общо Fat 11 грам наситени мазнини 2 г Калории 168 Протеин 3 грама Натрий 121 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 2 Растително 3