Party Sprouts

ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 паунд брюкселско зеле 1 чаена чаша, без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон * 1 червена чушка, нарязани на кубчета * За да обезмазни пилешки бульон, обезмаслено мазнина от повърхността на бульон с лъжица. Или поставете консерва бульон в хладилник най-малко 2 часа преди време. Преди да използвате, премахване на мазнини, които се втвърди по повърхността на бульон. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Trim брюкселско зеле. Нарежете на X в стволови краища. Донеси бульон да заври в голяма тиган на силен огън. Добави брюкселско зеле; се върне да заври. Намалете температурата до средно-ниска. Варете, покрити, на 5 мин.
Смут в чушка. Варете, покрити, на 5 минути или докато брюкселско зеле са само търг. Drain преди сервиране

Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Fiber 5 грама въглехидрати 11грама Наситените мазнини следа г Total Fat 1 г калории от мазнини 10% Калории 52 Протеин 3гр Sodium 32 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Растително 3