Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> начин на живот >> Храна >> рецепти >> курсове ястия >> странични ястия >>

Quick сливите Couscous

Quick сливите Кускус ДОХОДНОСТ Прави 8 порции

Сервирайте този колоритен кускус СЪСТАВКИ топли или охладени, с лека салата или сандвич за бърз, лесен за опаковка обяд.

2-1 /4 чаши портокалов сок 1 супена лъжица маргарин 1 чаена лъжичка настърган портокалова кора 1/2 чаена лъжичка сол 1 пакет (10 унции) бланширани кускус * 1 средно оранжеви, белени, разделени в секции и нарязани на половинки 1 чаша червено грозде, нарязани на половинки 6 унции Фирмата тофу, изцедени и нарязани на кубчета 1/2 чаша стафиди златни * Пакет етикет не може да посочи кускус е предварително сварени. Проверете етикета съставка за "предварително сварени грис." ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Bring портокалов сок, маргарин, портокалова кора и сол да заври в голяма тенджера на силен огън. Разбърква се в кускус; покриване и отстранете от огъня. Нека престои 5 минути
пух кус-кус с вилица.; разбърква в оранжево парчета, грозде, тофу и стафиди, докато добре смесени. Сервирайте веднага или капак и се съхранява в хладилник

Тази рецепта се появява в:. Rice &зърното Хранителна информация: Доза: 1/8 от общия рецепта Sodium 157 мг Протеин 7 гр Fiber седем грама въглехидрати 49грам Наситените мазнини един грам Общо Дебел 3 ж калории от мазнини 11% Калории 247 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1/2 Fruit 2 Starch 1/2