ДОХОДНОСТ Прави 10 порции
СЪСТАВКИ
белени 4 чаши и нарязани на кубчета картофи 2 чаши нарязан карфиол 1/2 чаша без мазнини мляко 1/8 чаена лъжичка изпарява сол 1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер ПРИГОТВЯНЕ : <Бразилски> <> Li Публикувай картофи и карфиол в голям съд , снабден с капак. Добавете 2 чаши вода; покрие плътно и варете на средна температура 25 до 35 минути, или докато омекнат . От време на време се разбърква; добавете още вода , ако е необходимо .
Mash кондензирано мляко , сол, черен пипер и в варени зеленчуци , докато кремаво . Сервирайте топло.
Тази рецепта се появява в : Растително Side Dish Хранителна информация : Доза : около 1/2 чаша Sodium 53 мг Протеин 2гр Fiber 2 грама въглехидрати петнадесетграм Total Fat <1 г калории от мазнини <1% Калории 68 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Нишестето 1
Извличане на знание