INGREDIENTS
1 супена лъжица зехтин или масло 1 средно ябълка, нарязани на кубчета (около 1 чаша) 2 стръка целина нарязани на кубчета (около 2/3 чаша) 1 скилидка чесън, мляно сушени или прясна мащерка Сух градински чай 1 чаша гореща варени бял или кафяв ориз 1 чаша гореща варени див ориз 1/2 чаша портокалов сок 1/4 чаша сушени боровинки 1/4 чаша нарязан зелен лук (зелен върховете само) сол и черен пипер на вкус (по желание) Приготвяне:
<Ли> Heat зехтин над средно-висока температура в голяма тенджера. Добави ябълка, целина и чесън. Кук и се разбърква 5 минути или докато омекне.
Намалете температурата до средно-ниско и се разбърква в мащерка и градински чай. Кук за кратко и се разбърква в бяло и див ориз, портокалов сок и боровинки; готвя 1 минути, докато загрява сам. Точно преди сервиране, разбърква се в зелен лук и подправете със сол и черен пипер, ако е необходимо.
Сервиране Предложения Сервирайте тази плънка в печени тикви половинки или заедно с печена пуйка, пиле или свинско месо. Тази рецепта се появява в: Салникова Хранителна информация: Доза: 1/2 чаша Sodium 10 мг Протеин 2гр Fiber 1 г въглехидрати 20 гр Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 17% Калории 102 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fruit 1 /2 Растително 1/2 1/2 Starch Fat 1/2
Извличане на знание