Lemon Брюксел Sprouts

Не само, брюкселско зеле изглеждат като миниатюрни зеле, те имат сходни хранителни стойности, както и много фибри и витамин С.
СЪСТАВКИ
1 пакет (10 унции ) замразени брюкселско зеле 1 супена лъжица вода 1/2 чаена лъжичка лимонов сок 1/4 чаена лъжичка настърган ПРИГОТВЯНЕ лимонова кора Dash черен пипер Dash земята мащерка:
Микровълнови Directions
<Ли> Комбайни брюкселско зеле, вода, лимонов сок и лимонова кора в 1-кварта в микровълнова печка за готвене; покривам. Микровълнова във висините на 3 минути. Разбърква се да се разпадне; покривам. Микровълнова върху HIGH 2 до 3 минути или докато брюкселско зеле са нежни. Канализация; поръсва се с черен пипер и мащерка

Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Fiber 2гр Въглехидрати 6 грама наситени мазнини <милионгр Total Fat <1 г Калории от Дебел 7% Калории 30 Протеин 3гр Sodium 16 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 1