Как да се готви Брюксел Sprouts

How да Кук брюкселско зеле
Как да Кук брюкселско зеле
<р> Кръстен на техните Белгия произход, брюкселско зеле, не са най-популярни на зелените зеленчуци. Много обект на техния уникален аромат, а понякога и горчив вкус. Въпреки това, ако получен правилно, тези рак при гасене на зеленчуци може да бъде вкусна и питателна гарнитура към риба, разбърква пържени картофи и месо вечери [Източник: Beck]. Прочетете съветите по-долу и да научат за това как да се готвя брюкселско зеле.

<Ли> кипене За калорични съзнателни консуматори, брюкселско зеле са идеалният акомпанимент за риба или пиле ястие. Добави кълновете да тенджера с вряща вода и варете в продължение на седем до десет минути. Сварете една чаша вода за всяка чаша зеле. Уверете се, че да не преварявам вашите брюкселско зеле или те ще се получи остра миризма. Тези зелени зеленчуци ще добавят калий, витамин К и фибри към диетата си, и ще ви даде повече витамин С от един портокал [източник: Beck].
<Ли> Разбъркайте СРЮ За богата и вкусна гарнитура за вашите ваканционни вечери , сервисът разбърква пържени брюкселско зеле. Сварете кълновете, докато те са фирма за ухапването. Тогава тиган се запържва кълновете с пържен лук, джинджифил, нарязани на кубчета панчета и нарязан чесън. Кълновете ще добави вкус вкусен до кремообразна панчета и свеж джинджифил [източник: BBC].
<Ли> микровълнова обработка Само защото сте имали дълъг ден на работа не означава, че трябва да се направи компромис храненето за удобство , Микровълнова половин паунд (226.8 грама) от зеле с ¼ чаша течност в продължение на пет минути на високо. За ароматно захапка, използвайте пиле или зеленчуков бульон, щом течността и сервирайте брюкселското зеле с печена пиле или риба [източник: Beck].
<Ли> Печене За хрупкави кълнове, опитайте печене брюкселско зеле. Нарежете зелето в две по дължина и ги налагат плосък страна надолу върху хартия за печене. Поръсете някои екстра чист зехтин на брюкселското зеле и след това ги поръсете с малко сол, черен пипер и любимите си подправки, като риган или чили люспи. Печено зеле на фурна при 400 градуса по Фаренхайт (200 градуса по Целзий) в продължение на 25 до 30 минути [източник: Beck].

Launch Video Jon &Kate Plus 8: Готвене с Sara Snow