<Р> Но отвъд календар, създаване и поддържане на навиците ще добавите много структура (и освобождаване от стреса) към вашия ден. Ние не говорим навици като редовни средата на сутрешните дим паузи, а по-скоро неща, като резервирането на десетминутен период в края на деня, за да почиствате вашето пространство, или с определен срок за подаване далеч документи [източник: Cigna]. Настройте системи за работния ден, като начини за ефективно приоритет имейл кореспонденция. Създаване на авто-филтри, които ще насочват електронна поща до определени папки в проекта ще ви позволи да се съсредоточи върху един проект в момент, например
3:. Управление на времето Вместо Multitasking
<р> Чували сте тя преди: Тези, които могат да се балансират десет задачи наведнъж са тези, които го правят в началото на работния куп. Ако можете да Skype в конферентен същевременно задоволи имейли, укоряваше вашия асистент и разпространение на доклади до висшестоящите, шансовете са имаш управление, написани върху теб.
<Р> Но е, че наистина е вярно? Помислете за едно проучване, финансиран от Hewlett-Packard, която установи, че работниците разсеяни чрез електронна поща и телефонни обаждания претърпели IQ есен почти два пъти повече от хората, които са пушили марихуана. [Източник: New Atlantis]
<р> Направи правило, за да включите вниманието си към материали като фактури, елементите за действие и дори електронни писма само веднъж. Вместо да се обръща внимание на бита на няколко различни области, може да се чувстват по-малко разсеян, ако сте приели по задачата и да го завърши до завършването (или поне до определено време, за да се спре) [източник: Bomkamp]. Тази стратегия също ще ви помогне да запазите елементарно до минимум чрез подаване или да се отървем от документи веднага
2:. Направете своя Space работим за Вас
<р> Освен ако не сте Батман, работещи в тъмен, усоен пещера на офис няма да накара да се почувствате продуктивни. Докато ние не всички могат да се насладят на удобства на красива гледка силуета от нашия лек ъгъл офис, като на няколко стъпки, за да направи работата ви приятна среда ще помогне за намаляване на стреса.
да се разлепят снимки на приятели, семейство или очарователни бебешки животни непод
