<Р> С изучаването на мозъчните вълни, известно е, че влечугите не мечтаят. Birds мечтаят малко. Бозайници всички сънуват по време на сън.
Различни животни спят по различни начини. Някои животни, подобно на хората, предпочитат да спят в една дълга сесия. Други животни (кучета, например) обичат да спят в много кратки изблици. Някои сън през нощта, докато други спят през деня.
<Р> Sleep има дълбок ефект върху мозъка, която ще разгледаме в следващия раздел.
Sleep и Brain
<р> Ако сте закачили електроенцефалографска до главата на човек, можете да записвате на мозъчните вълни дейност на лицето. Един буден и спокоен човек генерира алфа вълни, които са в съответствие трептения на около 10 цикъла в секунда. Сигнал човек генерира бета вълни, които са около два пъти по-бързо.
<Р> По време на сън, две бавни модели, наречени тета вълни и делта вълни поеме. Theta вълни имат колебания в обхвата от 3.5 до 7 цикъла в секунда, и делта вълни имат трептения на по-малко от 3,5 цикъла в секунда. Като човек заспива и сън задълбочава, моделите на мозъчните забавят. Колкото по-бавно на мозъчните модели, толкова по-дълбоко за сън - лице, дълбоко в делта вълна сън е най-трудното да се събуди
<р> На няколко пункта през нощта, се случи нещо неочаквано -. Бързо движение на очите (REM) сън се случва. Повечето хора изпитват три до пет интервали от REM сън на нощ, и мозъчните вълни по време на този период се ускори, за да събудят нива. Ако някога гледате един човек или куче изпитва REM съня, ще видите очите им трептене назад и напред бързо. В много кучета и някои хора, ръцете, краката и лицевите мускули ще потрепва по време на REM сън. Периоди на съня REM съня, различна от са известни като NREM (не-REM) сън.
<Р> REM сън е, когато сте мечтали. Ако се събудите един човек по време на REM сън, човек може да си припомни ярко мечти. Ако се събудите един човек по време на NREM съня, обикновено лицето няма да се мечтае.
<Р> Трябва да имате и двете REM и NREM сън, за да се получи добър сън през нощта. Един нормален човек ще похарчи около 25 на сто от нощта в REM сън, а останалите в NREM. A REM сесия - една мечта - трае пет до 30 минути
<р> Medicine може да попречи на способността ви да получите добър нощен сън е.. Много лекарства, включително и повечето спят лекарства, променят качеството на съня и REM компонент от него.
<Р> лишите от добър нощен сън може сериозно да повлияе какво се случва, когато сте будни. Ние ще разгледаме
