<Р> Мечтите са друга важна част от сън. Ние ще разгледаме по-отблизо как мечтите работят в следващия раздел.
Dreams и подобряване на съня навици
<р> Защо имаме такива луди, Kooky мечти? Защо сънуваме изобщо за този въпрос? Според Joel Achenbach в книгата си защо нещата са:
Мозъкът създава мечти чрез случаен електрическа активност. <ги> Random
е ключовата дума тук. За всеки 90 минути мозъчния ствол изпраща електрически импулси в целия мозък, без определен ред или мода. Аналитичното част на мозъка - преден мозък - след това отчаяно се опитва да придаде смисъл на тези сигнали. Това е като да гледаш тест на Роршах, случаен изблик на мастило върху хартия. Единственият начин за това разбиране е от гледане на съня (или inkblot) метафорично, символично, тъй като там не е буквален съобщение. Това не означава, че сънищата са безсмислени или трябва да се пренебрегват. Как нашите предният мозък избират да " " анализира; случайни и непланирани изображенията могат да ни кажат нещо за себе си, точно както това, което виждаме в inkblot може да бъде откровение. И може би там е целта на лудостта: Нашите умове могат да работят върху дълбоките проблеми чрез тези обиколни и по-малко заплашителни метафорични сънища.
Ето и някои други неща, които може да сте забелязали, за мечтите си:
<Ли> Dreams разкажа една история. Те са като едно ТВ шоу, със сцени, герои и реквизит.
<Ли> Мечтите са егоцентрични. Те почти винаги можете да включва.
<Ли> Dreams включват неща, които се случиха на вас скоро. Те също могат да се включат дълбоки желания и страхове.
<Ли> A шума в околната среда често се работи в една мечта да по някакъв начин, като някои доверието към идеята, че сънищата са просто реакция на мозъка да случайни импулси. <Бразилски> <ли> Обикновено не може да контролира една мечта - в действителност, много мечти подчертават липсата си на контрол от страна прави невъзможно да работят или да крещи. (Въпреки това, привържениците на осъзнатото сънуване опитам да ви помогнат да получат контрол.)
<Р> Dreaming е важно. В експерименти на съня, когато човек се събуждат всеки път, когато той /тя влиза REM сън, човек става все по-нетърпеливи и неудобно с течение на времето.
<Р> За да научите повече, вижте Как Dreams Work.
Колко Sleep се нуждая? <р> Повечето възрастни хора изглежда се нуждаят от седем до д
