<р> За щастие, има много възможности за тези, които търсят да възстановят живота си и идентичности от често душата смачкване вакуума на стреса на работното място и отчаяние. Опитайте прекарва по няколко часа на седмица доброволчески за кауза се чувстваш страстно около, или да се присъедините местна спортна лига. Ако благотворителност или спорт не са си нещо, опитайте се издам следващата голяма бестселър или бране на музикален инструмент. Всъщност няма значение какво правиш (или колко добре го правиш), важното не е, че имате нещо да очакваме с нетърпение, че ви помага да забравим вашите проблеми, свързани с работата.
<Р> Still Сигурни ли сте, сме подготвени да победи икономическите блус? Кликнете за следващата страница, за да научите сигурен начин да получите високо върху живота
2:. Ендорфини изданието
<р> Икономиката може да се окаже в сметища, но има един лесен начин да се подобри настроението ви, че няма нищо общо с настроение променящи предписания. Ендорфини са хормони, които са естествено отделени от тялото, за да помогне за издигане на прага на болката на човека. Те също така имат успокояващ, дори еуфорично ефект. Думата " " ендорфин; всъщност означава " морфина рамките " [източник: dictionary.com]
В едно проучване, беше установено, че ендорфините, отделяни от само за 45 минути упражнения три пъти седмично, са също толкова ефективен, подобряване на настроението и намаляване на депресията като предписание на Золофт [. ,,,0],източник: Columbia.edu]. Най-хубавото е, WebMD цитира няколко нискоенергийни упражнения, които са добри за освобождаване на ендорфини, като например:
<Ли> Градинарство
<Ли> Разходки
<Ли> Йога
<Ли> Домакинска работа (почистване, чистач)
<Ли> Колоездене
<Ли> работата на парцела
<Ли> Голф (ДАНС) в пазарската количка
<р> Но нека си го кажем, за някои от нас, идеята за голф без количка е ерес, и най-близо да стигнем до велосипед е, когато един мотоциклет дискове с. За щастие на кушетка картофи навсякъде, старата поговорка е вярно: Смях наистина е най-доброто лекарство. Смее се кара тялото да
