Ендорфини не са обвързани единствено за смях и упражнения, обаче. Всичко, от гледане на красиво изкуство да мисли положителни мисли може да ви помогне, естествено и ефективно остане в оптимистичен, позитивна нагласа
1:. Направи време за себе си
<р> Той често може да бъде трудно да се поддържа стабилна, оптимистична нагласа, особено в по-надолу икономика. Няма нищо лошо в стремеж към положително парче на ум, но вие също трябва да знаете кога да се отпуснете. Между работи (или, за увеличаване на броя на нас, да търсите работа), поддържане на отношения, управление на финанси и всичко останало повечето от нас се опитват да жонглират в живота ни, тя може да бъде доста лесно да се подчертае, изчакване и претоварени.
Понякога, най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и своето състояние на ума е просто да правите каквото си искате. Изключете Blackberry и да прекара известно време със семейството си, или се изравнят с приятел, с чаша кафе. Не забравяйте да отнеме време за себе си. Намерете тих ъгъл и да почетете книга или да ставам рано и да се разхождат сами. За да остане оптимистичен, че трябва да бъдем щастливи, и с цел да се радваме, че трябва да се намери баланс в живота си, което включва времето за приятели, семейство и най-важното, можете.
