<Р> Въпреки, че няма пряка причинно-следствена връзка, е било открито, други проучвания подкрепят корелативна свърже NIH намерен. Едно изследване се появи на факта, че в Северна Америка и други европейски държави, които не ядат много риба имат 10 пъти по-широкото разпространение на депресията на техните популации, отколкото Тайван, където рибата е неизменна част от популярната диета [източник: Институтът Franklin ]. Въпреки, че това не доказва причинно-следствената връзка, това е една доста добра причина да се ядат повече риба и други храни, съдържащи DHA.
<Р> Странно, докато някои храни са показали подобряване на настроението в човешкия мозък, ограничаване приема на храна може да има още по-изразен ефект върху щастието. Хормон, наречен грелин в стомаха оглавява към мозъка и той казва, че е време за ядене. Когато грелин се произвежда, да се чувствате гладни. След като поемат храна, производство на грелин спирки и вашият мозък престава да получава сигналите за глад.
<Р> Когато не ям, обаче, производството на грелин продължава и на хормона се натрупва в мозъка. Въпреки повишената грелин ще удължи глада, изследователи са открили, че хормонът също действа като естествен антидепресант. Проучване от 2008 г. от Тексаския университет установи, че гризачи, инжектирани с грелин показаха намалява симптомите на стрес и безпокойство [източник: Lutter, и др]. Интересното е, че гризачите, които се поставят на нискокалорична диета (40% от нормалния прием на калории), показват същите резултати.
<Р> Дали това е психологически или физиологична, това е ясно, че храните имат силен ефект върху нашите настроения. Може да изглежда, че яденето само на хранителни вещества пакетирани храни, които влияят върху мозъчната химия може да бъде най-добрият начин за постигане на щастие, но от време на време снизхождение трябва да сте като щастлив. Може би по-здравословен баланс на хранителни продукти и храни комфорт може да спомогне за поддържането на баланса в настроението най-вече на лице.
