Колко калории мога да горят, когато аз се смея?

How колко калории изгаряте, когато мога да се смея?
Колко калории мога да горят, когато аз се смея?
<Р> Вероятно сте чували, че смехът е добро лекарство, но това не означава, че ще се моли за по-комик, след като счупи ръката си (в края на краищата, добро лекарство също е добро лекарство). Смях наистина има много положителни измеримо въздействие върху тялото си, обаче. Когато се смеем, телата ни отговорят положително. Налице е намаляване на хормоните на стреса (кортизол, адреналин и допак) и увеличение на бета-ендорфини (което по-ниски чувства на депресия) и човешки растежен хормон (която ни помага да се защитят срещу болести и инфекции).
<Р> Невероятно , това не е само смях, който се променя химията на тялото ни - простото очакване на смях прави също (когато сте на шофиране, за да видите смешно филм, например) [източник: American Society Physiological]. В действителност, мозъкът ви ще реагира на смеха, дори ако смехът е фалшифицирано.
<Р> Смях също подсказва тялото ни да произвежда повече Т-клетки и глобулини, които укрепват имунната ни система. И вида на положителна нагласа, че се радва на добър смях може да ви предпази разсмя за години напред. Хората, които отчитат общите чувства на щастие са склонни да бъдат по-здрави и живеят по-дълго като цяло, отколкото нещастни хора.
<Р> Но можем да се смея във форма?
<Р> С понижаване на нивата на кортизола, ние може да бъде проливането на корема мазнини както и, или поне по-малко издаване поръчки да съхранявате защитна резервна гума около нашите централни органи. Кортизолът е кошмар Дитер - това подсказва ни за ядене (стрес хранене, някой?), Понижава нашата постпрандиалната метаболизма и после захвърля мазнините в корема ни. Хората, които иначе са кльощави, но които имат допълнително корема мазнини имат измеримо по-високи нива на кортизол, така че може да ви помогне да се смеят довърши работата си, че вашата диета започна.
<Р> Така че колко калории се изгорите, когато се смеем? Можем ли да си кикот в по-малък размер панталони
Стартиране Video Dr. Know: Смях Смее се и Отслабване <р> Преди да говорим за изгаряне на калории през смях, че е важно да се разбере, че всичко, което правите гори калории. Вие сте изгаряне на калории в момента четете тази статия, просто като оставите тялото ви изпомпва сърцето си, разшири дробовете си и да изпълнява всички други задължения, необходими за да ви държат жив. A 150-килограмова (68-кг) човек ще горят около 22 калории само с четене на 15 мин