<Р> Проучванията показват, че медитацията увеличава производството на антитела и едновременно с това чувство на щастие [източник : WebMD]. Това може да се дължи отчасти на сходства медитация за това, което традиционно се възприема като упражнение, а именно контрол на дишането, фокус, и настройката от външни дразнители.
Happiness, Упражнение и Ендорфини
<р> Точно както производството на антитела е свързана с физически упражнения, така и за щастие, така също е ендорфин производство. Ендорфини са химични вещества, които са в състояние да преминат през пролуките между невроните, за да мине покрай съобщение от една на друга. Има много различни видове, и още много да се научиха за различните им цели и функции
<р> Едно нещо е известно със сигурност, за ендорфини:. Умението си да накара да се почувствате о-толкова-добро. Когато тялото ви е подложено на определени дразнители като секса, храната или болка, хипоталамуса призовава за ендорфините, и клетките в цялото тяло, които ги съдържат обърне внимание на призива. Когато ендорфини застанат на специални рецепторни клетки (наречени опиоидни рецептори, защото опиати също ги монтират), те блокират предаването на сигналите за болка и също произвеждат еуфорично чувство - точно като опиати
Ендорфини действат едновременно като болкоуспокояващо. и като възвращаемост за наградата система на организма Ви. Когато ви нарани себе си (или ядат гореща люта чушка), може да получите голяма доза ендорфини, за да облекчи болката. Можете също така да получите ендорфин взрив на разговор с непознат, яде удовлетворяващо хранене или да бъдат изложени на ултравиолетова светлина. (Всеки човек има различни количества ендорфини, и това, което може да предизвика ендорфин пробив за един човек може много добре да се произведе некадърен за някой друг.) В заплащането и тъмната зона под формата на тялото ви подслушване в собствената си скривалище на " опиати " е да ти кажа, когато съм имал достатъчно -. и да ви убеди да го направя отново някой в скоро
<р> Упражнение стимулира производството на ендорфин, както и, но по друга причина. Вие вероятно сте запознати с термина " бегач висока, " който се отнася до еуфорично чувство онзи понякога получава при упражняване. Изследователи
