Какво е смях йога?

What е смях йога?
Какво е смях йога?
<Р> Как се смях млечен шейк звук? Какво ще кажете за радост коктейл? Въпреки, че първата може да звучи като бързо хранене детска храна съпровод, а вторите като щастлив час, за един градски професионалист, и двете са свързани с практикуването на йога смях. За да направите смях млечен шейк, можете пантомима смесване на съставките на един млечен шейк заедно и да го пия, смях през цялото време. Практика достатъчно смях упражнения като вземане, че млечен шейк, и привържениците на смеха йога твърдят, че тялото ви ще освободи коктейл радост, която е смесица от хормони и химикали, които ще поддържа тялото си в състояние на здраве и щастие.
<Р> Дали или не искате да го наречем коктейл радост, смях може да има някои големи ползи за ума и тялото. Вярва се, че смехът подобрява кръвообращението, стимулира имунната система, упражнява мускулите, намалява хормоните на стреса и облекчава депресия и тревожност [източници: Kanigel, Смях Йога International]. Смях йога е един лесен начин да се включи смях в ежедневието си, и то не изисква специални умения или атлетически способности да практикуват. Типичен сесия включва стречинг, дълбоко дишане и смях упражнения по подобие на вземане на млечен шейк.
<Р> Смях йога е разработена през 1995 г. от д-р Мадан Катариа, който формулира практиката на идеята, че телата ни не могат кажете на разликата между реално и фалшив смях. Тъй като и двата вида смее се произвеждат същите благоприятни резултати, това няма значение, ако човек има да фалшива малко смях. Все още има ползи за здравето, за да се вземе, и се движи в рутинните Kataria му изглеждат предназначени да получите дори един скъперник истински смях преди края на сесията.
<Р> Това е, защото смехът му упражнения са предназначени да се измъкнем от вашия главата и в тялото си. Възрастните са склонни да се смеят, защото си мисли намира нещо смешно, но мисля за това как децата се смеят - те са склонни да се смеят повече без причина на всички, а не заради техния интелект когато чува от среднощни токшоу. През смях йога, обаче, можете да получите обратно към използване на тялото ви да създадете смях без причина на всички, като направите упражнения с група от хора, обикновено известни като смях клуб. На следващата страница, ние ще се върнем назад във времето, за да се запознаят с най-първата смях клуба.
Смях Йога Основател
<р> основател Смях йога е д-р Мадан Катариа, индийски лекар. През 1995 г. той бе изследването стат