Какво е смях йога?

ия, озаглавена " Смях: най-доброто лекарство " за неговото медицинско списание. Впечатлен от потенциалните ползи за здравето от смях, Kataria искаше да направи смях част от ежедневието на хората, така че той отиде в близкия парк в Мумбай, където той поиска хора да се присъединят към смях клуб. На този първи ден в парка, четири други хора, включително и съпругата му, се присъединиха към него. Групата стоеше в кръг и се редувахме разказват вицове, се опитват да направят другите членове се смеят.
<Р> Въпреки това, само след няколко дни, членовете на групата са били изложени на вицове и шеги, които са били казали имали прехвърлени в простащина и smuttiness, което е обидно за някои от членовете. Не искат да се откажат от тези следобеди на споделеното смях, Kataria попита групата да му даде един ден да излезе с нещо друго, за да ги накара да се смея. Той решава да опита различни начини за изиграването смях, дори ако смехът е бил принуден и фалшива.
<Р> Kataria дойде в парка на следващия ден с репертоар от глупави изрази, пози и звуци, които ще дойдат, за формиране на основа на смеха йога. Въпреки, че смехът е фалшив в началото, скоро се превърна в откровен корема от смях. Един от подпис ходове Kataria беше нещо, което той нарича смее лъв: Щеше да реве от смях, докато ръцете му, като лапи, изплатени от въздуха. Той комбинирано смее упражнения като този с разтягане и съпричастни дишането, които са отличителните белези на по-традиционните йога практики.
<Р> Практиката на смеха йога е нараснал значително, тъй като това първо смях клуб в парк в Мумбай. Днес има повече от 6000 смях клубове в 60 страни [източник: Смях Йога Международни]. Смях йога се практикува в училища, затвори, домове за възрастни хора, офиси и болници. Kataria се надява, че един ден, да имаме световен мир, защото всички ние сме толкова щастливи от смях [източник: Cheng]. Готови ли сте да видите как можете да получите този вид щастие? На следващата страница, ние ще разгледаме най-типичен смях йога сесия
Смях Йога Техника
<р> Ако сте доволни и ти го знаеш. - Плеснете с ръце! Това е повече от припева на популярна детска песен. Това е също така и как получава започна всяка сесия на смеха йога. Дали те започнем щастливи или не, хората започват практика смях йога чрез ритмично пляскане с ръце заедно. Не голф пляска, моля - смях йога изисква пълна с пръст по пръст и палмово-на-дланта контакт, който се смята за повишаване на енергийните нива, като стимулира точките на н