<Р> По време на ръкопляскането и скандират загрявката, хората могат да започнат да танцуват или говорене на глупости. Няма думи, които са разрешени по време на смях йога, с изключение на инструктора. По-скоро, безсмислици се използват за понижаване на задръжките и да донесе участници обратно към по-детинско състояние. Тъй като децата често се смеят без причина на всички, те са добър модел за смях йога техника.
След затопляне, смях йога инструктори могат да доведат участници през някои дълбоко дишане и стречинг упражнения, но сърцето на смях йога техника е смях упражнение. През упражненията, това е важно да се направи контакт с очи с другите участници; това ви държи настоящето. Тук са малко смях упражнява, че участниците могат да упражняват професията:
<Ли> Целувка смях:. Участниците се разхождат из стаята и се поздравяват един друг със смеха си
<Ли> Gradient смях: Участниците започват от усмихнати, След това си позволяват да се хили, увеличаване на смеха от градуса, докато пик на силен корема от смях изпълва стаята; След това процесът се обръща, така че всеки краища усмихнати
<Ли> Шофиране смях:.. Участниците се преструват, че те са карането на кола и смях
<Ли> Аргумент смях: Участниците твърдят, един с друг, а по-скоро, отколкото крещят, те се смеят
<Ли> телефона смях Cell:. Участниците държат един въображаем мобилен телефон и се смеят в нея; те могат да преминат на телефона на другите участници или да направите смешни жестове за техния телефонен разговор с други участници
<Ли> Heart смях:.. Участниците се държат за ръка или прегръдка, тъй като те се смеят заедно
<р> Смях йога сесии обикновено завършват с смях медитация. През това време, хората дишат дълбоко и се смеят, когато те се чувстват като него. След няколко минути, инструктори обикновено питат за смеха, за да спрете за нов период от медитация, при което тялото може да се стигне до заземен и спокойно състояние. Кой са тези инструктори, които водят в смее и медитация? Разберете на следващата страница.
Смях инструктори по йога
Много хора научиха от работата на д-р Пач Адамс през Робин Уилямс филма със същото име. Ако сте били вдъхновени от филма, в които един лекар вижда как хумор може да се излекува, но не са имали желание да отиде в медицинско учили
