Как Dreams Work

д това можете фокусирайте вниманието си върху признава, когато мечтаете и да припомним, че това е една мечта. След това, да се съсредоточите върху повторно посещение скорошно мечта и търси улики, че това е наистина мечта. Можете да си представите какво бихте искали да направите в рамките на тази мечта. Например, може да искате да лети, така че можете да си представите себе си, плаващи в рамките на тази мечта. Повтаряте тези последните две стъпки (разпознаващи когато сънуваш и повторно навлизане в съня), докато не отида да спя. Използването на тази техника, д-р LaBerge е бил в състояние да имат ясен мечти на воля. Тъй като този вид техника вземе такова умствено обучение, обаче, LaBerge сега се правят изследвания с помощта на външни стимули за предизвикване на осъзнати сънища.
<Р> Докато просветлено мечтателство може просто да изглежда като готин начин да влезе фантазия земя, той също има няколко приложения извън селище. Според LaBerge, например, просветлено мечтателство може да помогне в развитието на личността, повишаване на самочувствието, преодоляване на кошмари, подобряване на психичното (а може би и физически) здравето и улесняване на творческо решаване на проблемите. LaBerge също така се посочва на сайта на Прозрачност:
" Lucid сънища може да осигури на хората с увреждания и други в неравностойно положение с най-близкото нещо до изпълнението на техните невъзможни мечти: парализирани могат да изминат отново в мечтите си, да не говорим за танци и летенето, и се опита дори и емоционално задоволяване на еротични фантазии. Такова сензомоторна практика може евентуално да се улесни възстановяването от инсулт ".

И накрая, просветлено мечтателство може да функционира като ". Свят симулатор " Точно както на тренажор позволява на хората да се научат да летят в една безопасна среда, просветлено мечтателство би могъл да позволи на хората да се научат да живеят в която и можем да си представим свят; да изпитат и по-добре да изберете измежду различните възможни фючърси.
Дрийм Инкубационен
<р> Дрийм инкубиране се учат да засадят семена за конкретна тема мечта да се случи. Например, можете да отидете в леглото повтаряне на себе си, че ще мечтая за презентация сте идва или една ваканция просто взех. Тези, които вярват в решаване на проблеми чрез сънища използвате тази техника, за да насочат своите мечти за конкретната тема.
<Р> Докато донякъде подобен на ясен сънувам това, че проблемите могат да бъдат решени, мечта и