3: Стик Маргарин
<р> Ако си маслен спред може сам по себе си, това е най-мазнини, които правят това да се случи - по-специално неговите наситени мазнини. Наситените мазнини са по-твърди, отколкото, например, на мононенаситени мазнини като зехтин, и тези мазнини са вредни за вас, защото те разширяват талията ви, вдигнете лоши нива на холестерол (при намаляване на нивата на добрия холестерол), повишаване на риска от сърдечно- заболяване и да повишат риска от поява на инсулт
<р> Стик маргарин използва за съдържа транс мазнини, известни също като частично хидрогенирани масла и някои марки все още го правя (винаги четете етикета съставки). транс-мазнини се считат за една от най-лошото - ако не и най-лошите мазнини - за да ядеш
2:. Млечни
<р> Ако сте притеснени от наситени мазнини в млякото и млечните продукти, бихте могли да преминат към обезмаслено мляко, но все още не е бягство няколко други нездравословни неща - а именно, рекомбинантен говежди соматотропин (rBST или говежди растежен хормон). Говежди растежен хормон е генно инженерство синтетичен хормон дава на крави за стимулиране производството на мляко, и това е спорно, тъй като тя може да въведе рискове за здравето не само на кравите, но за хората, употребяващи тези млечни продукти
1:. Всичко Deep Fried <Бразилски>
пържени храни са слабостта на мнозина; дори Първа дама Мишел Обама призна любовта си към пържени картофки. Един от проблемите, с яденето дълбоко мазнини пържени храни е, че за готвене храни при такава висока температура, може да ги накара да се образуват токсични химически съединения - че ние след това яде. Виждате ли, прекалено много пържени картофи не само ще се увеличи талията си (което те ще); ваша страна, за също е свързано с здравословни проблеми като инсулт и повишен риск от някои видове рак, включително на гърдата, езофагеален, на главата и шията, белия дроб, панкреаса и простатата. Мъжете, например, които ядат пържени храни - понички, пържено пиле, пържена риба и /или пържени картофи - веднъж или повече на седмица увеличение на техния риск за рак на простатата, колкото между 30 и 37% [източник: Paddock]. <Бразилски>
висока температура за готвене, и особено дълбоко пържене, също води до храни, за да се развиват AGEs (къси за напреднали гликиране endproducts), и
