От Джесика Toothman
Разгледайте статията Как триатлон останете мотивирани? Така че си бил в отбора по плуване в гимназията, когато стартирате случайни 10K и искате да мотоциклети с децата. Помислете имаш достатъчно мотивация да се обучават за всичките три в едно събитие?
Karl Уедърли /Photodisc /Thinkstock
Как триатлон останете мотивирани?
Не е чудно, триатлон са толкова добре уважавани : Тя може да бъде достатъчно силно, за потенциалните спортисти да сборни мотивацията да овладеят един спорт, камо ли три. И тъй като триатлон трябва обучават за трите събития, за да бъдат успешни конкуренти, това означава, че много време, посветен на подготовката.
<Р> Често, фактът, че триатлони не изтласква спортисти да се подготвят за множество спортни олеснява тях да останете мотивирани. Вместо просто да използвате или с велосипед всеки божи ден, триатлон разделят усилията си по три начина. Те все още влезете часа тренировки за да влязат в топ физическа форма, но те го правят много по-малко монотонно. Плюс това, когато смятате, спортисти като маратонци от време на време да сменяте в спринтовете за разстояние тичане да прокара телата им да преминат в нови физическите граници, че има смисъл от гледна точка на тренировка, за да се смесват нещата. Уморен от колоездене? Отделете няколко обиколки в басейна, така мускулите на краката свикнали с този вид натоварване, както добре. Работещи маршрут остаряват? Blaze нова пътека през гората и да отидете по-лесно върху малките
<р> Ако разнообразие сам не свърши работа, друга мотивационна стратегия е да се получи един треньор или обучение приятелче -. Някой, който държи триатлонист отговорни. Дори не участват могат да помогнат:. Ако децата имат проблеми в крак с тяхното триатлон-обучение баща, например, те могат да хоп на велосипедите си и да получите в някои упражнения на собствената си, докато прекарва време с баща
Други начини да останат мотивирани включват поставяне на цели и определяне на награди за постигането им. A триатлонист може да се създаде график на все по-конкурентни тренировки и учения, с адаптивни награди за всяка междинна цел, която е виждал. Може би достигане на ново ниво на подготвеност означава фантазия чифт маратонки или по-добро качество мотоциклети, въпреки че също така могат да бъдат толкова прости, колкото златна звезда маркировка успех на деня.
<Р> Music е чудесна мотиватор също. Триатлон да заредите MP3 плейър с много
[1] 