от Марк Boyer
Разгледайте статията Как да се балансира трите триатлон Спортни триатлон в неопрени главата във водата, като се започне от най-опасните тур на състезанието. <Бразилски> iStockphoto /Thinkstock
как да се балансира трите триатлон Sports
<р> Баланс могат да бъдат красиви. В крайна сметка, това, което спортист не би искал да има горна част на тялото на плувеца и краката колоездач или бегачите? Когато става дума за конкуриращи се в триатлони, баланс в живота и обучението на триатлонист е от съществено значение.
Малко раси са по-изтощителни от триатлона, основният тест за издръжливост. Въпреки че те могат да варират по дължина, всички триатлони се състоят от три части: плуване, бягане и колоездене. Крак на колоезденето е най-дългата; плуването е най-опасно, и за мнозина, на течаща крак, който идва на последно място, е най-болезнено.
<р> Здравият разум ни казва, че ключът към постигане на успех в триатлон е плуване, езда или пуснете толкова бързо, колкото е възможно - но само до определен момент. Освен ако не сте в конкуренция със спринт триатлон (една малка част от дължината на Ironman триатлон), вие не може да отиде на пълен работен наклон за цялото състезание. Да се научим да се пестеше Ето защо е особено съществен елемент от обучението триатлон. Over-упражнявайки се в един от трите най-вероятно ще предизвика краката ви да изгори до края на състезанието, докато приемате това твърде бавно ще ви оставя в гърба на опаковката.
<Р> Постигане на баланс означава повече от Просто се представя добре и в трите спорта; това се отнася и за балансиране на живота си с обучение триатлон и намирането на психичното равновесие. Разнообразието от обучение мултиспорт може да ви помогне, за да се прекъсне монотонността на обучение за просто един спорт, а това помага да запазите атлети заинтересовани и ангажирани. Въпреки това, повечето състезатели по триатлон естествено благоприятстват един от трите спорта, което ги прави по-слаби в други. Опитни състезатели по триатлон ще се съгласят, че не може да си позволи да пренебрегне нито един от трите спорта, и фигуриращ как да жонглирам тримата е от ключово значение, за да се състезава в триатлон.
<Р> Прочетете, за да научите как да се балансира си график за обучение , вашето тяло и вашия бюджет, когато обучение за триатлон.
Защо ли плувен Винаги Хайде първо?
Плуването е първото събитие във всички международни състезания по триа
[1] 