Как йога Works

How Йога Работи
Разгледайте статията Как йога работнически Как йога Работи
<р> Според анкета от 2008 г., поръчано от водеща списание йога, 15,8 милиона американци практикуват дисциплината всяка година [източник: Билярд]. И йога е голям бизнес в САЩ - всяка година, тези йоги и йогини прекарват почти $ 6 милиарда за класовете, отстъпления, облекло и DVD-та [източник: Билярд]. Можете да намерите йога предлагат навсякъде от фитнеси да читалищата да старчески домове. Когато знаменитости попитани как те поддържат форма и да остане здравомислещи сред лудостта на Холивуд, те обикновено говорим йога. Има йога упражнения, специално за кучета, бебета, нудисти, двойки и пънк рок феновете. Вашият лекар може да Ви препоръчваме да отнеме няколко класове в следващата си проверка, а има и приказки за вземане на йога олимпийски спорт. И така, как йога дошъл да бъде толкова популярна в САЩ?
<Р> Типичен клас по йога в САЩ може да включва поредица от пози, известни като асани. Позите, които включват напред завои, гърба завои, напади и обрати, имат имена като сочещата надолу куче, гълъби, камилата, кран и орел. През типичен клас, вие също ще практикуват някои дихателни упражнения и може да се направи обиколка с медитация. Ако ви се налага да попитам хората, които напускат такъв клас, което те слязоха от него, отговорите им вероятно ще се различават. Някой може да каже, че те ще получат голяма тренировка, която им помага да се поберат в дънки, докато други може да се каже, че те се чувстват по-спокойни и по-спокойна. Някои може да бъде объркана защо един лекар ги исках да слушам такива глупости за един час. Но този тип клас представлява само много малък прозорец в целия свят на йога.
<Р> Йога е древна традиция, която за пръв път се споменава във Ведите, набор от писания, написани преди 5000 години. Думата " " йога; обикновено се превежда като " " съюз; или " иго, " и началото на писания за практика се говори за съюз между тялото и ума, че ще помогнат на отделни разработи съюз с универсалното на. Йога се похвали в Бхагавад Гита, се надяваше да бъде написана в 300 г. пр.н.е., като средство за освобождаване на ума от физическия свят, но на древния текст не се споменава за упражняване режим. По-скоро, Бхагавад Гита очертава три видове йога: карма, бхакти и джнана. Карма йога се основава на безкористното действие, Бхакти йога е форма на преданост и молитва и джнана йога, посочена научни занимания и изучаването на философия и знан