<Р> The Swedish стила на масаж, далеч от най-популярните, е лечение за цялото тяло. Терапевт масаж концентрира върху облекчаване на напрежението, като масажирате нежно краката, ръцете, гърба, врата и горната част на гръдния кош с масло мускули (за предотвратяване на триене). Друга популярна форма на масаж е в японски стил на шиацу. Терапевтът се фокусира върху точките на натиск върху тялото.
Повечето масажи последните 60 минути, а от време мнозина твърде кратък. Не забравяйте да пиете малко вода, след масаж.
Когато се търси масажистка, страдащи от алергии трябва да бъдат нащрек за потенциални проблеми, особено ако кабинета на терапевта е в дома им. Проверка на околната среда, за да бъде сигурен, че е удобно, чисто и без дразнители. Дали терапевта имат домашни любимци или изобилие от растения? Дали терапевта кадят или използвайте ароматизирани масла? Те могат да се дразни синусите.
Акупунктура <р> Китайците са използвали акупунктура, въвеждането на коса-тънки игли в определени точки (наречени acupoints) върху тялото, за повече от 2500 години, но на Запад е бил бавни темпове на. Едва наскоро имат акупунктура и акупунктурни клиники влезли в Западна сцена здравеопазването. Влиятелни организации, си взимат поука, също. Световната здравна организация (СЗО), изброени остър синузит и остър ринит като две заболявания, които се поддават на лечение акупунктура. (Това се основава на клиничния опит, не контролирани проучвания.) Западни медицински изследвания също пробва съединители за акупунктура, което показва, че тя помага да стимулира освобождаването на естествените болкоуспокояващи на организма, ендорфини, което допринася за усещането за благополучие. <Бразилски>
Преди да избере един акупунктурист, може да получи препоръка от лекар или чрез Американската академия за уеб сайт Медицинска Акупунктура е (www.medicalacupuncture.org) или пациентът им сезиране услуга (800-521-2262). Националният Certification Комисията за акупунктура и Източна Медицина, който насърчава национално признати стандарти в акупунктурата, също има Internet сезиране услуга:. Www.nccaom.org
Повече алтернативни терапии <р> Акупунктура не е единствената алтернатива за лечение на стреса намаление. Терапии, започват от ароматерапия (с помощта на етерични масла от растения и билки) за хидротерапия (като се използва минерална вода). Алтернативни терапии не са подкрепени
