<р>
Седейки Pretty:.? Как да Седнете на стол
Има четири криви по дължината на нашите бодли, които съставляват " а " оформят. Хората с добра стойка твърдят, че естественото фигура, която е оптимална за гърба. Но ако сте на дълъг път кола или седи зад бюрото по цял ден, перфектна поза може да бъде трудно да се справи. Вие се завъртиш на мястото си, разрастването на градовете с книга или предчувствие над компютър. След известно време, не се движат, гърба ти е ниска.
<Р> Хората с документни работни места могат да прекарват повече време седи в офиса им столове всеки ден, отколкото да лежи в леглата си през нощта. За най-малко осем часа всеки ден, много от служителите остават твърдо засадени в столовете си. Прекарвам много време в същия стол, можете да се опознаем своите контури и нюанси, докато се премине и мърляч си път през работния ден. Вие може да не забележите, че столът е облагане на гърба си, докато сте се пръкват една шепа аспирин за облекчаване на болезнени разтягане в гръбнака.
областта на ергономията изследва как работата, която вършим засяга нашите тела. Тя се фокусира много от елементите на сила и движение. Когато седи, силата на горната част на тялото се установява в долната част на гърба, в лумбалната област на гръбначния стълб. Ето защо често чуваме за важността на правилното лумбална опора. На всичкото отгоре, ако трябва да се придвижват често на мястото си, тя може да се увеличи натоварването на гърба си още повече. Вместо това, когато седи, искате стола за насърчаване на неутрална позиция на тялото, която поддържа вашата прешлени изравнени. Това намалява шансовете си за развитие на мускулно-скелетните смущения в гърба.
<Р>
<р> Най-важното е да се помни, за да се избегне стол, свързани с проблеми в гърба е, че вашите стол акции тежестта на подкрепа телесното си тегло с гърба си. Колкото повече от този товар да ви даде на стола, толкова по-малко работа гърба си има нещо общо. В известен смисъл, трябва да се мисли за столове, както със специфична форма. Златокоска е попаднал на нещо, когато тя се опита извършват всички столове трите мечките, докато тя намери идеалната. Подобно на чифт обувки, които са твърде малки за краката ви ще се трият и да причини мехури, стол, който не се коригира тялото ви ще насърчава проблеми в гърба. За да знам дали един стол се вписва, ето няколко правила, които да седят по:
<Ли> Feet трябва да достигнат пода
<Ли> Пет стол кр
