Разгледайте статията Защо е седнал на стол за дълги периоди лоши за гърба ти? Защо не е седнал на един стол за дълги периоди лоши за гърба ти?
В отлично състояние, функциите на човешкото тяло като добре смазана машина, със сърцето като двигател, който поддържа инфраструктурата на мускулите и костите се движат правилно. Но когато ние не се вземе правилното грижи за него, части от тази машина може да се подхлъзнат и разграждат с болезнени резултати. В допълнение, някои области на тялото ни, че трябва да издържат много износване са по-податливи на наранявания, отколкото други. Като основен товар знаменосец, гърба ни са особено уязвими региони
<р> Болки в гърба засяга осем от 10 души, независимо дали е остра или хронична. [Източник: Национални институти по здравеопазване]. Гърбът е такава обща беда място, защото ние поставяме един тон на стреса върху него, дали ние сме заклещени на нашия диван пред телевизора или да играете справяне футбол. Каквато и да е дейност, ние сме ангажирани в нашият отдел на гръбначния стълб е централната подкрепата за нашите горните органи и да ни държи в изправено положение. Нейната мрежа от взаимно свързани прешлени също обвива нашето гръбначния мозък, който служи като главната улица на автострадата на централната нервна система е
<р> Гръбнакът се състои от 24 заключване прешлени, които са разпределени в три вида:. Шийката на матката, гръдни и лумбалната. Фиброзна тъкан, наречени сухожилия свързват тези кости в нашия отдел на гръбначния стълб. За да се предотврати нашата прешлени от схрусква един срещу друг, гръбначните дискове осигуряват възглавница между тях. Мускулите тогава отдават на гръбначния стълб в нашия скелет, давайки ни горната движение на тялото и гъвкавост.
Когато ние трябва да се вдигне на тежки предмети или да направи много усукване и завъртане, тези движения поставят акцент върху гърба ни. Сухожилия може пренапрягане или разкъсване, което води до резервно навяхвания. Претоварени мускулите на гърба може да предизвика напрежение и компресирани гръбначните дискове също може да се износват. Но когато седите напълно неподвижен, гърба ни могат да страдат, както добре. В долната част на гърба трябва да залагат на теглото на горната половина на тялото, както и позицията седим в може да направи по-трудно за гърба да си свърши работата. Дори и да не се движат наоколо, гърба ни активно работят
<р> Е, как може да седите по начин,
[1] 