5 кризисна интервенция Strategies

а се изгради устойчивост да се създаде по-здравословен живот, така че те имат способността да преодолеят несгодите и се аклиматизират към промените [източници: NCVC; Ciarlante]

Има няколко неща, които могат да помогнат на някого да подобри тяхната устойчивост, включително следното:.

<Ли> да се грижи за физическото и емоционалното здраве
<Ли> укрепи отношенията <Бразилски> <ли> откриете усещане за смисъл или чрез духовността или доброволчество
<Ли> опитате нещо ново, като танци или шиене
<Ли> практики за решаване на проблеми

<р> Основните Идеята зад изграждане на устойчивост е да се създадат алтернативни изходи, като например социални или лични ресурси, което означава, заобикалящата себе си с хора, които или са били през подобна ситуация или които разбират и могат да бъдат полезни при възстановяването си. Анонимни алкохолици е един добър пример за този вид подкрепа група. Лични средства включва съставяне на характеристики, като например собствените черти силен характер, за да оцелеят и процъфтяват [източник: Prins].
1: План
The <р> Осъществяване всяко решение за промяна, дори и тези малки обещания за Нова година Ева, е трудно да се придържаме към. Ето защо план е особено полезно за осигуряване на успех [източник: Ciarlante]. Като план и да мисля за бъдещето често дава надежда. Болката за много хора след всяко събитие е шокиращо незадоволени очаквания [Източник: Marling]. Това е обичайно за хората в резултат на природни бедствия, например, да се опита еуфория при бедствия, тъй като те се обединят, за да оцелеят. Но в рамките на няколко седмици до няколко месеца, което се променя, тъй като те започват да се борят за вода, храна и други оскъдните ресурси. И все пак, ако някой бе поставил разумни очаквания за бъдещето и им казал как да бъдат подготвени за каквито и да излизат напред, това е по-малко вероятно, че хората ще изпитват чувство за вина и шок като нормални реакции развивам.
<Р> Така че независимо дали е възстановяването на нечии живота след природно бедствие, или се опитва да пробие в пристрастяване, като план е от полза. A група за подкрепа с подобни цели е един от начините да се придържаме към плана. Намирането професионален треньор, като треньор на климата живот, терапевт или индивидуално наставник, също може да помогне. За тези, които са жертва на престъпление или злоупотреба, това е обикновено по-добре да се намери специалист като застъпник на жертвите, които ще създаде план, който включ