10 начина да се изгради Resilience

и трудни са отчели по-добри отношения, по-голямо чувство на лична сила, дори докато се чувствам уязвима, повишен чувство за собствена стойност, по-развита духовност и повишен благодарност за живота.

<Бразилски>

Разработване на доверие в способността си за решаване на проблемите и доверявайки се на инстинктите си помага за изграждане на устойчивост.
<р> Дори когато са изправени пред много болезнени събития, опитайте се да се разгледа стресова ситуация в по-широк контекст и да запази в дългосрочен план перспектива. Избягвайте духа на събитието, несъразмерни.
<Р>
<р> Една оптимистична перспектива позволява да се очаква, че ще се случат хубави неща в живота си. Опитайте визуализиране това, което искате, а не да се притеснявате за това, което ви е страх.
<Р> Обърнете внимание на собствените си нужди и чувства. Участват в дейности, които можете да се насладят и да намерят релаксиращо. Спортувайте редовно. Като се грижи за себе си, помага да се поддържа тялото и ума ви грундирани за справяне със ситуации, които изискват издръжливост.
Връзки

10 съвета от щастливите хора

5 съвета за Conscious Living

5 съвета за промяна на начина си мислите
<Ли> Топ 10 на физическа енергия Zappers
<Ли> 5 различни вида Смях
<Ли> Здраве и Красота: 10 Въпроси за д-р Оз <Бразилски> <ли> Топ 10 начина да подобрите паметта си
<Ли> 5 начина да увеличите щастието

Page [1] [2]