Използвайте смях. <Р> Разбира се, последното нещо, което чувствам като правиш, когато си депресиран се смее. Но изследванията показват, че смехът е мощен антидепресант. Наемете смешни филми, да слушате комедийни албуми, или да проверите комедия клуб.
Никс алкохола. <Р> Много хора посягат към алкохолно питие, когато те се чувстват надолу. Не се поддавайте на изкушението! Алкохолът кара да се чувстват по-зле, тъй като това е депресант
Отидете за релаксацията <р> Опитайте стрес намаляване на техники като медитация, дълбоко ".. Корема " IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
