9 Най-често срещаните Sleep Disorders

? Когато биологичен часовник на човек излиза от синхрон с приетите норми, да възникнат нарушения на съня. В късната фаза на съня безсъние, лицето заспива и се събужда по-късно, отколкото се изисква за нормални дейности като работа и училище. След като лицето заспива, обаче, си сън е спокоен и непрекъснат. Пробуждане на приемливо време, дори и с будилник, е изключително трудно. Получените симптоми включват сънливост през деня, особено през нощта; умора; увредена памет и концентрация; ниска производителност, особено през нощта.
<р> Колко често се? Сравнително редки (по-малко от 2 на сто от тези, търсещи помощ в клиники нарушение на съня са диагностицирани с него). Това често започва по време на детството и е най-често по време на юношеството. Тези симптоми се наблюдават и при хора, страдащи от депресия.
<Р> Какво е лечението? Използват се два терапии:

<Ли> хронотерапия-Тази техника повторно определя биологичен часовник на човека, като има лице остана и да се събуди три часа по-късно всеки ден в продължение на няколко дни период до своя сън и будно пъти са в синхрон с другите. През това време те не могат да подремне, и след като са се променили своя график те трябва да го поддържа, дори и в почивните дни (тя вариращи от не повече от един час), за да се предотврати връщането на проблема.
<Ли> Светлинната терапия-Този Техниката използва ярки светлини (светло, като слънчева светлина) за два часа сутрин и избягва ярка светлина в продължение на няколко часа преди лягане, за да се измести цикъла на сън-събуждане. Специални светлинни кутии за тази цел са достъпни чрез медицински източници за доставка и са подобни на тези, използвани за лечение на хора със сезонно афективно разстройство

2:. Advanced Sleep Phase разстройство
<р> Какво е това? Това състояние, в което биологичен часовник на човека се измества към по-рано час-обикновено заспиване преди 21:00 и пробуждане между 3 и 5 часа сутринта и не успяват да се върнат в сън.
<Р> Колко често се? Това състояние се среща най-често при по-възрастни хора. В действителност, някои лекари смятат, че е по-нормално следствие на стареене, отколкото разстройство.
<Р> Какво е лечението? Светлинната терапия е ефективна в подпомагането на хората да се забави съня си фаза. Лицето се прилага ярка светлина (чрез специални светещи кутии, закупени чрез медицински източници за снабдяване. Те са подобни на тези, използвани за лечение на сезонно афективно разстройство) в продължение на два