Sleep и Smoking

Sleep и
Smoking Sleep и Smoking
<р> Никой не се съмнява кофеин може да съсипе вашия сън. Но знаете ли, че цигарите могат да направят същото ? Никотинът , като кофеин, е стимулант в края на краищата , и тя изглежда да се намали качеството на съня в няколко начина . Първо, проучванията показват, че пакет -а - ден пушачите получават по-малко дълбок сън делта вълна от техните два от етажите приятели . Ние също така знаем , че пушачите, които откажат да се насладят на внезапен прилив на делта вълна дрямка , сякаш телата им се опитват да наваксат изоставането си.
<Р> Пушенето също така увеличава задръстванията в белите дробове и носните пътища и причинява подуване на лигавиците . Всичко това добавя до Забранена въздушния поток , което може да доведе до същите видове проблеми , открити в страдащите от сънна апнея - .