Ли лишаването от сън води до рискови решения?
<Р> Дали поради стрес, часовата разлика, натоварен график или медицински състояния, лишаване от сън е обособен и определено негативно влияние върху способностите ни да функционира добре физически и психически.
<р> Въпреки, че всички ние имаме различни нужди за сън (пет часа сън, красотата на един човек не може да излезе друг човек сънливост), обикновено следва да се между седем и девет часа сън в един и същи ден. Можете да създадете недоспиване, когато падне един или два часа кратко на вашата нужда съня ден след ден. Липсата на сън в продължение на една седмица, може да доведе до познавателни затруднения, които са сходни с тези, наблюдавани при пациенти с инсулт [Източник: Stevens]. Резултатът може да бъде опасно за тези, работещи дълги часове. Проучванията показват, медицински жители изпитват повече инциденти след пускането в дълги смени [източник: Durmer].
водачи, които са лишени сън са толкова зле, колкото - а понякога и по-лошо, отколкото - интоксикирани шофьори в проучвания, които са тествани и двете групи използване на шофиране симулатори. Според National Highway Traffic администрация за безопасност, има около 100,000 пътнотранспортни произшествия годишно, дължащи се на липсата на сън и 1550 смъртни случаи [източник: Бреус].
<Р> Липсата на сън влияе на тялото и ума в безброй начини. Като недоспиване изгражда, способността ви да се концентрирате намалява. Мисленето става трудил, и визия става размазано. Може да изпитате главоболие или чувствате особено развълнуван или мрачна. Можете да започнете да забравяме неща.
<Р> Имунната система се в хит, както добре. Когато сън лишени, че имате по-малко бели кръвни клетки, както и тези, които имате, не са много ефективни при унищожаването на нежелани антигени в организма. Вашето тяло температура падне, и ударите на сърцето може да стане хаотично. По-голямата дълг сън, толкова по-трудно е да обработва визуалната информация.
<Р> Ти се чувстваш слаб, разсеян, мъгливо и разстроен. Вие имате главоболие, и не можете да видите права. Че това са лоши обстоятелства за вземането на решения? Изследванията показват, че когато сте сън лишени, има по-голяма активност в частите на мозъка, които анализират положителни резултати и по-слаба активност в някои части, които отговарят за претегляне отрицателните резултати.
<Р> Независимо дали се грижат за пациентите в болница , дърпане двойна смяна
[1] 