Бързи съвети: Ще ядат сьомга направи кожата ми изглежда по-здрава
риба? Помислете като добавка рибено масло, което може да осигури дневна доза от омега-3. Или купуват ленено семе или ленено масло, казва Benabio - богати на растителни омега-3 - и да го добавите към салати или шейкове .