Мъжко Nutrition въпроси Nutrition Въпроси Answered

На първо място е, че в основата на всеки се нуждае от тях. Аз не се използват таблетки, тъй като много просто не се съборят, и аз вече не се използва за освобождаване от време (те са проектирани да не допускат!).
<Р> Аз също не използвайте 100% RDA видове, тъй като те са далеч прекалено слаб за всичко, за да бъдат забелязани (с изключение на желязото, където в продължение на най-те съдържат прекалено много), както и те не разполагат с достатъчно други хранителни вещества.
<р> Харесвам мулти-витамини капсули от Solaray и сега, които са 2 /ден. За по-сериозни потребители има 6 /ден видове, които са наистина добри и могат да бъдат получени с или без желязо, в зависимост от обстоятелствата (Склонен съм да се избегне неорганична желязо). След това мога да добавя витамин С два пъти /ден, тъй като не разполагат с достатъчно мулти му.
<Р> За глюкозамин /хондроитин някои са решили, че глюкозамин е по-силен хранително вещество. Така или иначе, 1500-2000 милиграма на всеки е разумен обхват.
<Р> Good Health,
<р> Allan Spreen, MD

Page [1] [2] [3] [4] [5]