5 Най-важните Mens Health Supplements

5 Най-важните Мъжко здраве добавки
5 Най-важните мъже Здраве добавки
<р> Избор която допълва да вземат могат да бъдат трудни, защото има един почти неизчерпаем масив за мъже, които да избирате. За съжаление, данни и научни доказателства за тяхната ефективност често е непълна или неточна. Е, как да се определи точно, която допълва наистина да направят разлика в здравето на мъжете?
<Р> Първо, изследвания реалните ползи за здравето добавки ", както и тяхното значение за най-честите проблеми със здравето мъжете се сблъскват, като сърдечно-съдови заболявания , рак на простатата и диабет. Винаги е важно да се обсъдят всички добавки с лекар, запознат с вашето здраве история и специфични здравни нужди.
<Р> За да ви помогне да започнете, ето списък на пет от най-важните добавки за подобряване на цялостното ви здраве. <Бразилски> 5: Чесън
<р> Ако мислите, че чесънът е просто използва за ароматизиране на средиземноморски ястия - или, че това е един чар, за да се предпази от вампири - тогава помислете отново. Чесънът е билка, която е използвана като хранителна добавка и може да доведе до значителни ползи, когато става въпрос за здравето на сърцето. Според Националния институт по здравеопазване (NIH), проучванията показват, че чесънът може да намали кръвното налягане с толкова, колкото 8% при хора, които вече изпитват високо кръвно налягане. Друго изследване показва, че чесънът може да има слаб ефект върху понижаване на холестерола и може да намали атеросклероза или втвърдяване на артериите с възрастта. Всички тези фактори допринасят за по-здравословен сърцето и може да намали риска от сърдечно заболяване. Някои изследвания са установили, че консумацията на чесън като част от вашата диета може да намали риска от развитие на някои видове рак, включително на дебелото черво, ректума и рак на стомаха. Докато няма клинични изследвания са потвърдили силата на чесън добавки за борба с рака, вероятните ползи от чесън тя няма мозък за този списък на важни добавки правят
4:. Chromium
<р> Chromium е вид метал, известен като важен микроелемент, защото много малко количество от него е важно за здравето на човека. Един от най-големите здравни опасения пред които са изправени хората, е появата на диабет тип 2, така че всяка добавка, която може да ви помогне да победи гърба на заплахата от болестта има определено място в този списък.
<Р> The American списание за клинично хранене докладвани че добавки хром помагат нормализира нивото на кръвната