5 Правила за на душ във фитнеса
Повечето хора, които тренират във фитнеса с нетърпение очакваме да душ след тежка тренировка. Оставянето на фитнес потни никога не е много привлекателен. A душ оставя чувстваш свежи и отпочинали и отмива на пот и отпадъци въпроса ви отделят по време на тренировка.
<Р> Въпреки това, може да има моменти, когато се изчака да се къпете в дома си. Може би сте в бързаме. Може би не ви харесва да удовлетвори и най фитнеса. Може би душовете са твърде пренаселено. В дома ви се насладите под кранчето за толкова дълго, колкото искате. - Дори и да пее, ако се чувствате толкова склонни
<р> Така или иначе, трябва да се запознаят с душовете във фитнес залата, веднага след като се присъедини. Колко са на разположение? Ще трябва да изчакаме другите да завършат? Дали фитнеса осигури шкафчета? Кърпи? Сапун? Можете ли да съхранявате вашите дрехи тренировка в шкафчето за една нощ? Съществуват ли горещ въздух сушилни? Отговори на тези въпроси ще ви помогнат да се определи дали да се къпете у дома или във фитнеса.
<Р> За някои, неприкосновеността на личния живот е проблем. Има душове, подредени в една стая или те са в индивидуални помещения? Хигиена също е важно. Какви са политиките на фитнес е около почистване и дезинфекция душове? Колко често те чисти шкафчета, пода на съблекалнята и други части на съоръжението
<р> Дръжте четене в продължение на пет съвета, които да имате предвид, когато къпане във фитнеса
5:?. Избягвайте Infection
Микробите обичат топла влажна среда. Това означава, че те обичат съблекални. Много хора идват и си отиват там, а някои могат да бъдат носители на болестта, дори ако те не показват никакви симптоми. Кожни инфекции са най-честата опасност. Те варират от циреи и импетиго да херпес симплекс и тения. Тревожен един от всеки трима американци страда от заболяване на кожата [източник: Brody]. Обикновените настинки и грип може да се разпространява лесно в залата, както добре.
Предпазни мерки са още по-важно, ако играе спорт като баскетбол, скуош или по борба, където може да се наложи контакт с друго лице. Комбинацията от потта на някой друг и дребни охлузвания на собствената си кожа може да се разпространи болест. Дори ако сте само с помощта на съоръжения за тренировки, това е най-вероятно са били докоснати от другите. Така че, задълбочен душ е първото ви защита срещу инфекция.
<Р> За да се сведе до минимум шансовете за улов на нещо, винаги
[1] 