1:. Рибено масло (Омега-3 мастни киселини)
<р> Въпросът с Омега-3 мастни киселини: Къде да започне, когато се изброяват предимствата? Тези полиненаситени мазнини се срещат естествено в риба и растителни масла (особено ленено масло), и те играят важна роля в редица функции на тялото.
<Р> Като здравето добавка, омега-3-ниски мазнини в тялото, наречени триглицериди, които са свързани със сърдечно заболяване и диабет. Прием на масло, добавки риба може да понижи кръвното налягане леко, забавят втвърдяването на артериите и помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към подпомагане на хората със здрави сърца ги държи по този начин, омега-3 мастни киселини могат да намалят риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания, за тези хора, които вече имат сърдечно-съдови проблеми.
<Р> Тъй като, ако това не е достатъчно , проучванията показват, че рибеното масло може да има допълнителни ползи за редица други заболявания и състояния. Науката понякога е неубедителна, но NIH счита, че рибеното масло може евентуално да бъде ефективен за лечение бъбречни проблеми, някои видове рак, депресия, астма, ревматоиден артрит и цял списък с други медицински състояния. С една дума, ако има една добавка, което искате в дневния си режим, това е рибеното масло.
