Артишокът. Това веге може действително по-ниски нива на холестерол. Ранни изследвания сочат техните полезни свойства на холестерола бюст, но последните проучвания показват, че ябълки могат да бъдат още по-ефективни, отколкото те бяха първата мисъл да бъде.
<Р> Цвеклото. Пълен на каротиноиди и флавоноиди, цвекло помагат по-ниска - и дори може да се предотврати. - Образуването на LDL, на лошия холестерол
Моркови. Пълен с пектин, те са толкова добри, колкото ябълки в понижаване нивата на холестерола.
<Р> Зехтин. Той предпазва сърцето чрез понижаване на LDL, HDL повишаване, и предотвратяване на кръвта ти от образуващи съсиреци.
Круши. Това са с високо съдържание на разтворими фибри, които помага за регулиране на нивата на холестерола.
<Р> ревен. Да, това е холестерол-другар. Консумирайте го след хранене, че е тежко в мазнини. Можете да го готвя в двойно дъно, с малко мед или кленов сироп за допълнителна сладост, докато направи. Добави кардамон или ванилия, ако искате.
<Р> Кисело мляко. Яденето на 1 чаша кисело мляко с активни култури на ден може да намали LDL от четири процента или повече и на общия холестерол с най-малко три процента. Някои учени смятат, че яденето на кисело мляко редовно дори може да намали общия риск от сърдечно-съдови заболявания с толкова, колкото десет процента.
Начало средства от закачалката Spice <р> куркума. Това може да намали холестерола в кръвта. Добавено към патладжан, може да пожъне два пъти полза на холестерол-биете. Смесете 3/4 чаена лъжичка куркума с 2 супени лъжици варен, пюре от патладжан и 1 1/2 супени лъжици вряла вода. Разстелете го на пълнозърнест хляб и се яде след тежка храна в мазнини.
<Р> Важно е да гледате вашата диета, упражнения, говорете с Вашия лекар и пази нашите сърдечно-здрави домашни средства в предвид, когато искате да намалите . Вашата висок холестерол в кръвта
да научите повече за сърдечно-съдови заболявания и домашни средства за лечение на сърдечни проблеми, посетете тези връзки:
<Ли> За да видите всички наши домашни средства, и условията, които се отнасят, посетете нашата основна Начало Средства страница.
<Ли> Научете повече за лекарства можете да използвате у дома, за да се подобри здравето на вашето махало в Начало средства за болест на сърцето.
<Ли> Прочетете Начало средства за високо кръвно налягане, за да научите повече за стъпки, които могат вземе у дома, за да се об
